Dans För Hälsa

“Vi valde att göra det här till en ordinarie verksamhet eftersom vi vet att det fungerar. Vi började som ett projekt och satte upp vissa mål, vi ville se om det gav effekt inom verksamheten. När vi hade gjort projektet så utvärderade vi. Vi såg då att elevhälsan fick färre besök och den kostnaden som vi stoppade in gav effekter så att det var värt varenda krona. ”
— cecilia ljung, Folkhälsochef, Karlskoga & Degerfors kommuner

Resurseffektiva insatser för att stärka psykisk hälsa efterfrågas allt oftare. ”Dans för Hälsa” är en vetenskapligt utvärderad metod som kompletterar elevhälsans arbete med stressreduktion hos unga. Rekrytering sker oftast via elevhälsan och dansen ges efter skoltid två gånger i veckan. Idag finns över 800 utbildade Dans för Hälsa-instruktörer i Sverige och Norden och över tusen ungdomar deltar regelbundet i insatsen. Implementering sker oftast i kommunal regi i samverkan med skolor, samt även inom psykiatri och primärvård. Det finns ett stort behov av en motpol till prestationssamhället och lyfta fram glädje. Kravlös dans är ett exempel på insats som kan möta det behovet.

”Dans för Hälsa” togs fram med stöd av Social Impact Lab vid Örebro Universitet under år 2017. Metoden tar avstamp i Dansprojektet med syftet att nå samhällsnytta för en sårbar målgrupp; ungdomar med återkommande psykiska besvär. För att på bästa sätt ta forskningsidén till verklighet formades Dans för hälsa med fokus på att erbjuda instruktörskurser i metoden och att ge stöd i implementeringsprocess och uppföljning. Dans för Hälsas nyckelfaktorer (rörelseglädje, resurser, kravlöshet och gemenskap) har visat sig värdefulla; det är en uppskattad metod som har visat sig stärka hälsan på flera plan hos många deltagande ungdomar. Dans för Hälsa drivs både som ideell förening (802545-8814) och bolag (Dans för Hälsa Duberg AB).

Fysisk aktivitet är en väl känd och effektiv strategi för att stärka psykisk hälsa. Men ibland är det svårt att komma igång eller finna modet att vara med i en grupp om man känner sig osäker. Dans för Hälsa har fått en stor spridning över landet, se karta. En anledning till det är troligen den kravlösa socialt inkluderande atmosfären. Alla välkomnas, oavsett tidigare erfarenhet, och många unga som är med uttrycker att det är skönt att få en frizon utan prestation. Dans är en populär och efterfrågad aktivitet vilket kan bidra till att det är lättare att hitta motivation över tid. Det finns en vetenskaplig utvärdering av implementeringsprocessen (Carlsson, N et al, 2018) som summerar följande anledningar till lyckosam och snabb spridning;

  • stort behov att bemöta problematiken hos målgruppen

  • metodens forskningsförankring

  • lätt att anpassa upplägget till lokala förutsättningar.

Dans för Hälsa utnämndes av Dagens medicin till ”Årets förnyare inom Svensk sjukvård” 2019 med motiveringen: ”För att på ett imponerande sätt ha mobiliserat och motiverat till bättre hälsa, utan dyra investeringar och med ungas egen kraft. Årets Guldskalpellvinnare har med stöd i evidens metodiskt förnyat vårdens arbetssätt genom att ta vara på det friska.” Och just det fokuset – att ta vara på det friska - där finns mycket att vinna. Genom att stärka resurser, dvs lyfta fram det som fungerar, så blir individen påmind om möjligheten i att själv förbättra levnadsvanor med egna verktyg och därmed kunna påverka sin hälsa. Ju mer upplevd kraft och eget ansvar, ju mindre vårdbehov.

Förhoppningen är att Dans för Hälsas metod ska få fortsätta implementeras så att så många som möjligt som har behov ska kunna ta del av insatsen. Kravlös dans har potential att utgöra ett komplement i arbetet med att stärka ungdomars psykiska hälsa, där behov och förutsättning finns. För att insatsen ska lyckas är det viktigt att det finns en förankring och en långsiktighet i planering & finansiering. Förutsättningar och rekommendationer för att arbeta med Dans för Hälsa finns HÄR. Tips: följ de sex rekommenderade stegen som finns HÄR -och inspireras av goda exempel*! Det centrala uttrycket i dansen är “Kom som du är”. Gällande implementering skulle man kunna säga “Börja där du är”. / Anna Duberg, grundare av Dans för Hälsa och ansvarig för metod & kurser

[Dans för Hälsas instruktörskurser är två dagar plus en boost-dag, och ger kunskapsgrund i bakgrund, forskning, nyckelfaktorer, metodik samt ger de praktiska verktyg du behöver för att starta verksamheten i er kontext. För att kalla verksamheten Dans för Hälsa förutsätts att instruktören gått kursen, följer praktsikts metodupplägg och nyckelfaktorer samt riktar insatsen till en målgrupp med behov av att stärka hälsa. I modellen ingår också samverkan med vårdinstans och att dansen erbjuds deltagarna kostnadsfritt.]

22_dans_for_halsa_by_delafoi_HR.jpg

dans för hälsas nyckelfaktorer:

• RÖRELSEGLÄDJE

• RESURSER

• KRAVLÖSHET

• GEMENSKAP